Spanish vocabulary for describing how you feel: feliz, triste, contento, miedo, and the finer words that separate annoyed from furious. Each with a translation and a sentence showing the register the word belongs to.
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150 Spanish Psychology and Mental Health Words for Understanding Yourself and Others
Spanish vocabulary for talking about mental health properly: la ansiedad, la depresión, el estrés, el agotamiento, la terapia, el terapeuta. Plus the wording that keeps a difficult conversation respectful rather than clinical.
B1B2Term (100)
Meaning
la ansiedad
Ella sufre ansiedad antes de cada examen
anxiety
la depresión
La depresión afecta a millones de personas
depression
el estrés
Demasiado estrés daña tu salud física
stress
el agotamiento
El agotamiento laboral la hizo renunciar
burnout
la terapia
Él empezó terapia para controlar su ira
therapy
el terapeuta
Busca un terapeuta que entienda tus necesidades
therapist
el psicólogo
La psicóloga la ayudó a superar sus miedos
psychologist
el psiquiatra
Un psiquiatra puede recetar medicamentos
psychiatrist
la orientación psicológica
La orientación psicológica salvó su matrimonio
counseling
el orientador
El orientador escolar habla con los alumnos
counselor
la salud mental
La salud mental es tan importante como la física
mental health
el bienestar
El ejercicio mejora tu bienestar general
well-being
la autoestima
La baja autoestima afecta tus decisiones diarias
self-esteem
el autocuidado
El autocuidado reduce el estrés y la ansiedad
self-care
la atención plena
La atención plena te ayuda a estar presente
mindfulness
la meditación
Ella medita cada mañana para encontrar calma
meditation
la resiliencia
La resiliencia ayuda a superar tiempos difíciles
resilience
el afrontamiento
Las habilidades de afrontamiento reducen el dolor
coping
el mecanismo de defensa
El ejercicio es un buen mecanismo de defensa
coping mechanism
la emoción
Aprende a identificar tus emociones con precisión
emotion
emocional
El apoyo emocional de los amigos importa mucho
emotional
el estado de ánimo
Su estado de ánimo cambió tras la noticia
mood
el cambio de humor
Los cambios de humor pueden indicar estrés
mood swing
el sentimiento
Expresar tus sentimientos es saludable y normal
feeling
la frustración
La frustración crece cuando las metas parecen lejos
frustration
la culpa
Él sintió culpa después de romper su promesa
guilt
la vergüenza
La vergüenza impide que muchos busquen ayuda
shame
el duelo
El duelo lleva tiempo y es diferente para cada uno
grief
la soledad
La soledad es un problema creciente en las ciudades
loneliness
el aislamiento
El aislamiento social afecta la salud mental
isolation
la sobrecarga emocional
Sintió una sobrecarga emocional total esa semana
overwhelm
la ira
El manejo de la ira controla los arrebatos
anger
el miedo
El miedo al fracaso detiene a muchas personas
fear
el pánico
Tuvo un ataque de pánico entre la multitud
panic
el ataque de pánico
Un ataque de pánico puede parecer un infarto
panic attack
la fobia
Ella tiene fobia a volar en aviones
phobia
el trauma
El trauma infantil puede afectar durante años
trauma
el trastorno de estrés postraumático
El TEPT es común entre veteranos de guerra
PTSD
el trastorno
Los trastornos alimentarios requieren tratamiento
disorder
el diagnóstico
Un buen diagnóstico ayuda a elegir el tratamiento
diagnosis
el síntoma
La fatiga es un síntoma común de la depresión
symptom
el detonante
Los ruidos fuertes pueden ser un detonante
trigger
la recaída
Una recaída no significa que el tratamiento falló
relapse
la recuperación
La recuperación del trauma es un proceso largo
recovery
la sanación
La sanación requiere paciencia y esfuerzo constante
healing
la empatía
La empatía ayuda a comprender a los demás
empathy
la compasión
Muestra compasión hacia ti mismo en momentos duros
compassion
la vulnerabilidad
Mostrar vulnerabilidad crea conexiones más profundas
vulnerability
el límite personal
Establecer límites protege tu salud emocional
boundary
tóxico
Termina las relaciones tóxicas que te agotan
toxic
la codependencia
La codependencia dificulta salir de vínculos dañinos
codependency
el apego
El apego seguro se forma en la primera infancia
attachment
el abandono
El miedo al abandono afecta muchas relaciones
abandonment
el rechazo
El rechazo provoca sentimientos profundos de tristeza
rejection
la aceptación
La aceptación es el primer paso hacia el cambio
acceptance
la conciencia
La conciencia de uno mismo mejora las decisiones
awareness
la autoconciencia
La autoconciencia es clave para crecer como persona
self-awareness
la introspección
La introspección te ayuda a entender tus motivos
introspection
la reflexión
La reflexión diaria reduce el estrés y mejora el foco
reflection
la gratitud
Practicar la gratitud mejora la salud mental
gratitude
la afirmación
Las afirmaciones positivas aumentan la confianza
affirmation
cognitivo
Los ejercicios cognitivos mantienen el cerebro activo
cognitive
el comportamiento
Los patrones de comportamiento se forman de niño
behavior
conductual
La terapia conductual trata la ansiedad con eficacia
behavioral
el hábito
Crear un buen hábito requiere tiempo y repetición
habit
el patrón
Reconoce los patrones poco saludables en tu rutina
pattern
el subconsciente
El subconsciente influye en muchas decisiones diarias
subconscious
el inconsciente
Los sesgos inconscientes afectan cómo tratamos a otros
unconscious
la percepción
La percepción moldea cómo experimentas el mundo
perception
la cognición
El estrés puede deteriorar la cognición y el foco
cognition
la atención
La atención disminuye cuando te sientes ansioso
attention
el enfoque
El enfoque profundo mejora con la meditación
focus
la concentración
La falta de sueño perjudica la concentración
concentration
la memoria
El trauma puede afectar la memoria a largo plazo
memory
la motivación
La baja motivación es un signo de agotamiento
motivation
la procrastinación
La procrastinación viene del miedo al fracaso
procrastination
el perfeccionismo
El perfeccionismo lleva al estrés crónico
perfectionism
la inseguridad
La inseguridad frena a personas con mucho talento
self-doubt
el síndrome del impostor
El síndrome del impostor es común en alto rendimiento
imposter syndrome
el introvertido
Un introvertido recarga energías estando a solas
introvert
el extrovertido
Un extrovertido obtiene energía al socializar
extrovert
el narcisista
Un narcisista carece de empatía hacia los demás
narcissist
la personalidad
La personalidad se forma con los genes y el entorno
personality
el temperamento
El temperamento influye en la reacción al estrés
temperament
la autorregulación
La autorregulación ayuda a manejar las emociones
self-regulation
la inteligencia emocional
La inteligencia emocional importa en las relaciones
emotional intelligence
la asertividad
La asertividad expresa necesidades sin agresividad
assertiveness
pasivo-agresivo
La conducta pasivo-agresiva daña la confianza
passive-aggressive
el mecanismo de defensa psicológico
La negación es un mecanismo de defensa común
defense mechanism
la negación
La negación impide enfrentar los problemas reales
denial
la proyección
La proyección culpa a otros de tus sentimientos
projection
la supresión
La supresión emocional trae problemas mayores después
suppression
la represión
La represión oculta recuerdos dolorosos de la mente
repression
la regresión
El estrés puede causar una regresión temporal
regression
el desplazamiento
El desplazamiento redirige emociones a otro objetivo
displacement
la racionalización
La racionalización justifica decisiones cuestionables
rationalization
la obsesión
Una obsesión con el control causa ansiedad constante
obsession
la compulsión
Una compulsión es una conducta repetida por ansiedad
compulsion
la adicción
La adicción cambia el sistema de recompensa del cerebro
addiction
el síndrome de abstinencia
Los síntomas de abstinencia aparecen al parar
withdrawal
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